【男女別】愛想笑いする心理14選！作り笑いが疲れる理由とは？

愛想笑いとは？意味と英語の言い方は？

愛想笑いの意味とは

愛想笑いとは、心から楽しくて笑う状態ではなしに周りにいる人に合わせてとりあえず笑っておくと言う意味を持つ笑い方の事です。楽しくて笑っているわけではないので「目が笑っていない」と表現される事もあります。

愛想笑いと作り笑いの違い

愛想笑いも作り笑いも「偽物の笑顔」と言う意味では同じ意味になりますが、辞書では「作り笑い」が「おかしくもないのにわざと笑う事」なのに対し「愛想笑い」は「人の機嫌を取ろうとする笑い・お世辞笑い」とあります。作り笑いが自分の意志で笑顔を作っているのに対し、愛想笑いは相手ありきの笑いと言う感じですね。

愛想笑いの英語での表現方法

愛想笑いと言うのはそもそも日本人特有のコミュニケーション方法です。海外ではその場を取り繕うために話に合わせて「ハハッ」とから笑いするような風習がなく、日本人の愛想笑いが理解できないと言う声もよく聞きます。

とは言え、好きでもない相手に笑顔で対応している姿を見る事はありますよね。そのため、英語に「愛想笑い」はありませんが、偽物の笑顔と言う意味の「作り笑い」には「fake smile」と言う表現が使われます。「無理やり・強制」と言う意味の「forced smile」と言う表現が使われる事もあります。

愛想笑いする心理・理由7選｜男性編

愛想笑いする男性の心理・理由①社交辞令

愛想笑いする男性の心理・理由1つめは「社交辞令」です。日本の社会で働く以上、興味がないからと言って愛想笑いをしないわけにはいきません。プライベートでは愛想笑いをしないような男性でも、人や状況によっては愛想笑いを取り入れないと事が丸く収まらないと言う事は察知しているため愛想笑いを取り入れるのです。

愛想笑いする男性の心理・理由②動揺を隠したい

愛想笑いする男性の心理・理由2つめは「動揺を隠したい」です。いきなり予期せぬ話題をふられたりした時にも愛想笑いする男性がいます。ほぼ条件反射のようなものですが、不意の対応を余儀なくされた時に相手に不快感だけは持たせないようにと言う心理が働くのでしょう。

愛想笑いする男性の心理・理由③良い印象を持たれたい

愛想笑いする男性の心理・理由3つめは「良い印象を持たれたい」です。あまり慣れていない人と接する時などに相手に悪い印象を与えないように愛想笑いする男性もいます。少なくとも「友好的な関係を築きたい」と言う意思表示でもあります。

愛想笑いする男性の心理・理由④返事を考えるのが面倒

愛想笑いする男性の心理・理由4つめは「返事を考えるのが面倒」です。恋人など、慣れ親しんだ間がらでも愛想笑いをする事があります。この時の心理とは、疲れていたり興味がない話題を延々と続けられたりした時に返事を考えるのが面倒で愛想笑いで乗り切っていると言う事が考えられます。

女性特有のオチがない話がいつまでも続きそうな時などにも、聞いていないのがバレると後が面倒くさくなりそうなので愛想笑いで乗り切ろうと言う心理も見受けられます。

愛想笑いする男性の心理・理由⑤恥ずかしさと嬉しさが混じった感情

愛想笑いする男性の心理・理由5つめは「恥ずかしさと嬉しさが混じった感情」です。何気ない行動を「格好いい」と褒められた時など、否定も肯定もできないような褒められ方をした時にも愛想笑いをする事があります。照れて恥ずかしい感情と褒められて嬉しい感情が入り混じった形の愛想笑いです。

愛想笑いする男性の心理・理由⑥自信がない

愛想笑いする男性の心理・理由6つめは「自信がない」です。会話の途中など自分の意見を言う時に愛想笑いをしながら話す男性は、ヘタな事を言って格好悪い所を見せたくないと言う心理が働いて愛想笑いで誤魔化そうとするのです。気になる女性や気後れするような格好いい人と話す時などは特に出がちな癖です。

愛想笑いする男性の心理・理由⑦これ以上関わりたくないと言う意思表示

愛想笑いする男性の心理・理由7つめは「これ以上関わりたくないと言う意思表示」です。自分に自信があるタイプの男性は、真剣に関係を築きたいと感じている人に対して曖昧な笑い方で誤魔化そうとはしませんが、興味がない相手に対しては面倒になる事を避けるために愛想笑いでその場をやり過ごそうとする事があります。

気になる男性が自分に向けてくれる笑顔にはどのような意味があるのか気になりますよね。同じ笑いでも愛想笑いの他に「微笑む」と言う笑い方もあります。自分に対して笑顔を向けてくれる男性の心理についてもっと知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

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愛想笑いする心理・理由7選｜女性編

愛想笑いする女性の心理・理由①空気を悪くしたくない

愛想笑いする女性の心理・理由1つめは「空気を悪くしたくない」です。その場の空気を敏感に感じやすい女性は、自分の態度によってその場の空気が悪くなる事を避けようとします。そのため、不愛想な顔よりもとりあえず笑顔でいる事で自分が場の空気を乱す事を避けようとしているのです。

愛想笑いする女性の心理・理由②話を合わせている

愛想笑いする女性の心理・理由2つめは「話を合わせている」です。人との衝突を避けるためには相手の意見に共感を示す事です。争ったり自分の意見をぶつけるのが苦手な女性は、共感できない話題でも無駄な争いや論争を避けるために相手の話を愛想笑いで乗り切ろうとする事があります。

愛想笑いする女性の心理・理由③嫌われたくない

愛想笑いする女性の心理・理由3つめは「嫌われたくない」です。人に嫌われる事が怖かったり一人になる事を恐れる女性は、とにかく人に嫌われないように愛想笑いをする癖が染みついている事があります。いつもニコニコしながら人の話もきちんと聞いているので、周囲からは「優しくて良い人」だと思われがちです。

愛想笑いする女性の心理・理由④本音を悟られたくない

愛想笑いする女性の心理・理由4つめは「本音を悟られたくない」です。秘密主義で自分の本音を周囲に悟られたくないと感じている人も愛想笑いが染みついている事があります。この場合、自分に質問された時に愛想笑いで誤魔化すと言う傾向にあるので「何を考えているのかわからない人」と言うレッテルを張られがちです。

愛想笑いする女性の心理・理由⑤好意的に見られたい

愛想笑いする女性の心理・理由5つめは「好意的に見られたい」です。いつもニコニコ愛想笑いを絶やさずに積極的に人の輪の中に入っていく女性は、「嫌われたくない」と言う心理の人とは対照的に「好かれたい」と言う積極的な愛想笑いをするタイプの人です。エネルギッシュな性格の人が多いのも特徴です。

愛想笑いする女性の心理・理由⑥必要以上に関わりたくない

愛想笑いする女性の心理・理由6つめは「必要以上に関わりたくない」です。興味のない男性から好意を受けている時に愛想笑いをする女性もいます。嫌な事をされているわけではないので邪険にはできないけど必要以上にコミュニケーションもとりたくないため、愛想笑いでその場をやり過ごそうとします。

愛想笑いする女性の心理・理由⑦緊張している

愛想笑いする女性の心理・理由7つめは「緊張している」です。気になる相手と2人っきりになったり、緊張する相手との会話の時などに緊張を隠そうとするために愛想笑いになってしまう女性もいます。頭の中では自分を落ち着かせる事に必死なので、指摘されるまで愛想笑いをしている事にさえ気づいてないかも知れません。

愛想笑い・作り笑いのメリットとは？

愛想笑い・作り笑いのメリット①相手に不快感を与える事が少なくなる

愛想笑い・作り笑いのメリット1つめは「相手に不快感を与える事が少なくなる」です。理由がなくてもとりあえず笑顔を向けられて不快に感じる人は少ないでしょう。不愛想でいる人よりも人とのトラブルに発展する事も少なく済みます。

愛想笑い・作り笑いのメリット②脳を錯覚させる事で本当に楽しくなる

愛想笑い・作り笑いのメリット2つめは「脳を錯覚させる事で本当に楽しくなる」です。「楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなるのだ」と言う言葉があります。先に笑顔を作ってしまう事で脳を「楽しい事があったんだ」と勘違いさせる事ができるので、作り物でも笑顔でいる事で本当に楽しくなってくるのです。

愛想笑い・作り笑いのメリット③表情筋が鍛えられる

愛想笑い・作り笑いのメリット3つめは「表情筋が鍛えられる」です。笑顔を作る時に使われる顔の表情筋は20種類以上あると言われています。作り笑いで笑顔をつくるだけでもこの表情筋が使われるため筋肉が活性化され、顔が引きしまるだけでなく肌にハリや艶を与える事にもなります。

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愛想笑い・作り笑いが疲れる理由とは？

愛想笑い・作り笑いが疲れる理由①自分の心に嘘をついているから

愛想笑い・作り笑いが疲れる理由1つめは「自分の心に嘘をついているから」です。愛想笑いや作り笑いをする時の心理や状況は人によって異なりますが、笑いたくないのに笑っていると言う事は自分の心に嘘をついていると言う事になります。そのため、自分の本当の気持ちがわらかなくなって疲れてしまう事があるのです。

愛想笑い・作り笑いが疲れる理由②常に周りに気を配っている状態だから

愛想笑い・作り笑いが疲れる理由2つめは「常に周りに気を配っている状態だから」です。愛想笑い・作り笑いをする時は常に「誰かの目」を意識している状態であると言えます。自分ではそこまで意識していなくても、周りに注意を払っていなければいけない緊張感が続く事で疲れが出てくるのだと言えます。

愛想笑いが疲れた時の対処法とは？作り笑いをやめる方法は？

愛想笑いが疲れた時の対処法とは①一人の時間を作る

愛想笑いが疲れた時の対処法1つめは「一人の時間を作る」です。自分では意識をしていなくても「人と会うと疲れる」と言う事は、人と会う事で無意識のうちに神経をすり減らしている状態なのです。たまには「一人になって外部からの情報も遮断する日」を作るなどして意識的に一人になれる時間を作ってみましょう。

愛想笑いが疲れた時の対処法とは②自分でルールを作る

愛想笑いが疲れた時の対処法2つめは「自分でルールを作る」です。自分がどのような愛想笑いをしている時に疲れを感じているのかを知る事は大切です。自分にとって疲れる人や状況がわかれば対策も考えやすいもの。「疲れる人とは極力会わない」「こうゆう状況では笑顔を作らない」など、自分なりのルールを決めましょう。

愛想笑いが疲れた時の対処法とは③意思表示ははっきりとする

愛想笑いが疲れた時の対処法3つめは「意思表示ははっきりとする」です。笑顔を向ける事と相手の言い分をすべて飲み込む事を同じ意味で捉えないようにしましょう。「乗り気でない集まりは誘われても断る」「嫌な事ははっきりと伝える」など、自分の意思表示を愛想笑いで誤魔化してしまわないようにしましょう。

愛想笑いの奥にある心理に気を付けよう

愛想笑いや作り笑い自体は日本人のコミュニケーションツールとして必要な場面もありますし、笑顔を作る事自体が悪いわけなのではありませんが、気を付けたいのが「なぜ今、愛想笑いをしているのか」と言う事です。

場の空気を和ませるためや相手を不快にさせないための気遣いとしての愛想笑いなら問題はありませんが、ストレスをためているようなら上手く気分転換をしたり手放す必要もありますね。自分が愛想笑いしている状況を冷静に分析してみる事で「疲れる愛想笑い」をやめてみましょう。