セブン編｜コンビニのレンチン系【鍋】おすすめランキングTOP5
5位｜1/2日分の野菜！辛味噌鍋
5位は2020年2月6日発売の「1/2日分の野菜！辛味噌鍋」です。赤だし味噌と唐辛子を組み合わせた、甘辛で旨味のある味わいになっています。鶏団子・豆腐・豚もつ・野菜などたっぷりの具材とスープがセットになり、食べ応えがあって人気です。
1/2日分の野菜！辛味噌鍋
| 価格（税込） | 496円 |
| カロリー | 293kcal |
4位｜1/2日分の野菜！ねぎ鍋（柚子胡椒付き）
4位の「1/2日分の野菜！ねぎ鍋（柚子胡椒付き）」は、2019年11月28日に発売された電子レンジで温める鍋です。そばつゆと野菜がセットになり、コクと旨味があるスープに仕上げられています。別添の柚子胡椒を使用すると、味に変化をつけられます。コンビニでは珍しいねぎ鍋なので、ぜひチェックしてみて下さい。
1/2日分の野菜！ねぎ鍋（柚子胡椒付き）
| 価格（税込） | 496円 |
| カロリー | 141kcal |
3位｜1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋
3位の「1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋」は、2019年10月29日発売された電子レンジで温める鍋です。キムチとの相性ピッタリな鶏ガラスープを使い、あっさりした味わいになっています。肉の量は少なめですが、野菜中心のスープにご飯や麺を追加するのもおすすめです。
1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋
| 価格（税込） | 496円 |
| カロリー | 243kcal |
2位｜1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋
2位の「1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋」は、セブンイレブン人気の鍋のシリーズから、2020年2月20日に発売されました。あごだしを使った香りと旨味のあるスープと、粗おろし大根の食感が楽しめます。豚肉の量は少なめですが、おろしとの相性はとても良く、別添のゆず胡椒は味のアクセントになります。
1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋
| 価格（税込） | 496円 |
| カロリー | 144kcal |
1位｜1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋
ランキング1位の「1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋」は、電子レンジ鍋シリーズから2020年1月23日発売のレンチン鍋です。スープは熟成期間が異なる味噌を組み合わせ、旨味とコクが感じられます。セブンイレブンの「カラダへの想いこの手から」の対象商品の中でも、とても美味しいと人気の商品になっています。
鍋の具材は、ごろっとした大きめの鶏もも肉と野菜がたっぷり入っています。大根はとても軟らかく煮え、食感のあるキャベツやごぼうやこんにゃくも入り、濃厚な味噌スープとの相性もバッチリです。満足感のある食べ応えで、カロリーは214kcal、糖質4.5g、食物繊維は5.5gととてもヘルシーな鍋です。
1/2日分の野菜！具たっぷり鶏味噌鍋
| 価格（税込） | 496円 |
| カロリー | 214kcal |
ファミマ編｜コンビニのレンチン系【鍋】おすすめランキングTOP4
4位｜お母さん食堂 肉豆腐
4位の「お母さん食堂 肉豆腐」は、ファミリーマートで人気の惣菜「お母さん食堂」シリーズです。牛肉の香りをしっかりと感じ、鍋でじっくり煮込んだように、甘辛い味が具材によくしみ込んでいます。豆腐やお肉の存在感もしっかりあり、ご飯のおかずにもおすすめです。
お母さん食堂 肉豆腐
| 価格（税込） | 348円 |
| カロリー | 220kcal |
3位｜お母さん食堂 スンドゥブチゲ（キムチ）
3位の2019年10月15日発売「お母さん食堂 スンドゥブチゲ（キムチ）」も、人気の電子レンジ調理の惣菜です。コチュジャンのコクと辛味があり、あさりの旨味も程よいスープはご飯との相性抜群です。絹ごし豆腐に豚バラ肉やキムチが入り、ピリ辛で食べやすくなっています。
お母さん食堂 スンドゥブチゲ（キムチ）
| 価格（税込） | 378円 |
| カロリー（100gあたり） | 108kcal |
2位｜牛もつ鍋
2位の2020年2月11日発売「牛もつ鍋」は、牛のシマチョウ（大腸）を使用した電子レンジ鍋です。パンチのあるニンニクと唐辛子の辛味が食欲をそそります。もつはプニプニ食感で、柔らかく牛肉の旨味がしっかり感じられます。鍋のシメにご飯を入れるのも人気の食べ方です。
牛もつ鍋
| 価格（税込） | 498円 |
| カロリー | 308kcal |
1位｜おでん
ファミマ1位の2020年1月14日から販売されている「おでん」は、一部店舗で電子レンジで温めるパック入りの販売を開始しました。レジで注文すると、パックから取り出し専用容器に入れて温めてもらえます。具材はセットになっているため選べませんが、具材にしっかり出汁がしみ込み、食べ応えがある大きさも人気です。
ファミリーマートのおでんパックは、4個と6個のセットから選べます。4個セットの具材は、大根・ちくわ・こんにゃく・さつま揚が入っています。6個セットの具材は、4個入りの具材プラス昆布・たけのこが入っています。焼津産かつお節を使用した、おでんつゆもたっぷり入りダイエット中でも安心な低カロリー商品です。
おでん
| 個数 | 6個入 | 4個入 |
| 価格（税込） | 358円 | 268円 |
| カロリー | 90kcal | 63kcal |
ローソン編｜コンビニのレンチン系【鍋】おすすめランキングTOP4
4位｜きりたんぽ鍋スープ
4位の「きりたんぽ鍋スープ」は、2019年12月3日発売の電子レンジで温める鍋です。身体に優しいナチュラルローソンの商品で、かなり食べ応えがありますが、140kcalと驚きの低カロリーです。他のコンビニにはない、珍しさも人気になっています。
きりたんぽ鍋スープ
| 価格（税込） | 574円 |
| カロリー | 140kcal |
3位｜博多風水炊き鍋スープ
3位の「博多風水炊き鍋スープ」は、2020年2月4日にナチュラルローソンで発売された、電子レンジで温める鍋です。水炊きの本場である「博多風」で、具材の旨味がスープに溶け込んだ濃厚な味わいになっています。具だくさんで満足感がありながら、とても低カロリーで人気です。
博多風水炊き鍋スープ
| 価格（税込） | 530円 |
| カロリー | 165kcal |
2位｜きのこの寄せ鍋
2位の2020年1月14日発売「きのこの寄せ鍋」は、ローソンのおひとりさま鍋です。きのこや野菜、鶏肉と豆腐などの具材を、あごだしスープで優しい味わいになっています。鍋つゆの美味しさとカロリーの低さが人気です。
きのこの寄せ鍋
| 価格（税込） | 399円 |
| 内容量 | 215g |
| カロリー | 109kcal |
1位｜豚肉のスンドゥブチゲスープ
ランキング1位の「豚肉のスンドゥブチゲスープ」は、2020年2月18日にローソンで販売を開始したスープです。韓国の「タデギ」を使用し、唐辛子味噌で豆板醤の辛味とコクを出し、あさりの旨味とのバランスが抜群です。豚肉は少なめですが、豆腐や野菜はたっぷり入って、ピリ辛好きも満足できる鍋になっています。
スンドゥブチゲスープの具材には、豚肉・豆腐・白菜・人参・ニラ・ぶなしめじなどが入っています。タンパク質12.8g、炭水化物4.6gと高タンパク・低糖質で、カロリーも183kcalととてもヘルシーになっているため、糖質制限中の食事にも人気です。
豚肉のスンドゥブチゲスープ
| 価格（税込） | 399円 |
| カロリー | 183kcal |
コンビニのスープは具だくさんなのにヘルシーなので、ダイエット中の食事にも人気があります。また、女性のカラダを温める温活にもおすすめです。下記の記事では、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンのおすすめスープを紹介していますので、あわせてご覧ください。
コンビニ3社のレンチン系【鍋】の比較
①種類｜メインになるのはセブン
コンビニのレンチン鍋の種類は、セブンイレブンが一番豊富です。セブンは、チルド弁当コーナーにある鍋の種類がとても多く並びます。ファミマはメインよりもおかずになる鍋が多めで、ローソンはスープ系のものが多くなります。メインになる鍋の種類ではセブンが一番です。
②ヘルシー｜野菜の多さはセブン・ローソン
レンチン鍋のヘルシー度が高いのは、セブンイレブンとローソンです。セブンの「1/2日分の野菜」シリーズは、たくさんの野菜を摂取したい時におすすめです。ローソンではきりたんぽなど満足感があるのに低カロリーの鍋が多く、ダイエット中でも安心です。比較してファミマは野菜が少なめのものが多いようです。
③コスパ｜手頃な値段のファミマ
ファミマの鍋はワンコインで「おつり」がきます。セブンの鍋は約500円で、ローソンでは500円を超える鍋もあります。ファミマの鍋は400円以下のものも多く、手頃な値段なので手に取りやすくランチにもピッタリです。
コンビニのコンロ系【鍋焼きうどん】のおすすめランキングTOP3
コンビニではレンチン系の鍋だけでなく、コンロ系の鍋もひとり暮らしの方に人気です。レンチン系は電子レンジでチンする鍋ですが、コンロ系はガスコンロやIHにセットして温めるだけで、本格的な鍋が味わえる冷凍食品です。下記にセブンイレブン・ファミリーマート・ローソンのおすすめの鍋焼きうどんを紹介します。
3位｜セブンイレブン「関西風鍋焼うどん」
3位のセブンイレブン「関西風鍋焼うどん」は、コンロにセットして温める鍋で人気ランキングでも上位の商品です。コンロとIHどちらでもOKで、セットして加熱するだけで水を足すことなく作れます。出汁と馴染みのよい麺と味のよい関西風だしを使用し、レンチン鍋より時間はかかりますが、とても美味しく仕上がります。
ネギやかまぼこの定番の具材から鶏肉やほうれん草、エビや焼き餅など豪華な品揃えと、北海道産真昆布やウルメなどの出汁を効かせたつゆの組み合わせは、まるでお店で食べるうどんのようなクオリティになっています。
関西風鍋焼うどん
| 価格（税込） | 440円 |
| 内容量 | 558g |
| カロリー | 422kcal |
2位｜ファミリーマート「お母さん食堂 牛肉カレーうどん」
2位のファミリーマート「お母さん食堂 牛肉カレーうどん」は、2019年10月22日に発売された鍋焼きうどんです。程よくサシが入った牛肉と玉ねぎの旨味がある具材が、出汁の効いた関西風のスープと良く合います。がっつり系を食べたい時にピッタリの鍋です。
お母さん食堂 牛肉カレーうどん
| 価格（税込） | 498円 |
| カロリー | 650kcal |
1位｜ローソン「チゲ鍋うどん入り」
1位のローソン「チゲ鍋うどん入り」は、激辛好きに人気の鍋焼きうどんです。パッケージにも「辛さに注意」という注意書きがあるように、とても辛いと評判ですが、辛さの中に旨味が広がるスープになっています。具材は厚揚げや野菜の他に、餃子やつくねまで入って、とてもボリュームがあり十分に満足できます。
チゲ鍋うどん入り
| 価格（税込） | 538円 |
| 内容量 | 648g |
| カロリー | 521kcal |
下記の記事では、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンの鍋焼きうどんを徹底比較し、具材・カロリー・値段など詳しく解説されています。比較結果なども紹介されていますので、購入の際にぜひ参考にしてください。
コンビニのレンチン系【鍋】で体を温めよう
コンビニのレンチン系鍋はランキングでも紹介したように、セブンイレブンは種類が豊富で、定期的に新しい商品が販売されるのでこまめなチェックをしましょう。ファミリーマートはお母さん食堂のチルド惣菜のクオリティが高く、ローソンはスープ系の商品がおすすめです。ランキングを参考に、ぜひ味わってみてください。
コンビニの人気チルド弁当は鍋だけではありません。レンチン系のお弁当カレーも、とてもクオリティが高くなっています。下記の記事では、セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンのお弁当カレーを徹底比較していますので、手軽に食べられるチルド弁当を選ぶ時の参考にしてください。
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